|
Сандра Розенцвейг
"Фитнес для женщин"
Книга адресована девушкам и женщинам и охватывает различные
аспекты физической подготовленности, спортивных и оздоровительных
занятий.
Читательницы учнают о том, как развить выносливость, силу и
гибкость, сохранить правильную осанку и хорошую фигуру, и о многом
другом.
Оглавление
Предисловие
к русскому изданию
Введение
в фитнес
Глава
1. Какую программу физической подготовки выбрать
Глава
2. Основные принципы физической подготовки
Глава
3. Рациональное питание
Глава
4. Контроль за весом
Глава
5. Виды спорта и физической активности. Пять основных видов
Глава
6. Программа круговой тренировки в домашних условиях
Глава
7. Виды спорта
Перевод с английского В.И.Звягина
SPORTSFITNESS FOR WOMEN.
SANDRA ROSENZWEIG
Дополнительные материалы для женщин:
Пять этапов борьбы с целлюлитом.
|
Силачи XX века
Силовой экстрим
Интересные статьи
Здоровье
Сила красоты